OVER MEZELF
Ik ben Leen, gediplomeerd voedingsdeskundige en gezondheidscoach en ik ben klaar om samen met jou op weg te gaan! Al jaren ben ik gepassioneerd door alles wat met gezondheid te maken heeft.
Gezond eten en bewegen zijn voor mij onlosmakend met elkaar verbonden. Een gezonde levensstijl betekent voor mij gevarieerd en gezond eten met voldoende beweging, ontspanning en hier en daar een zondigmoment.
Een gezonde levensstijl heb je niet in een dag. Je moet er voor zorgen dat dit een onderdeel wordt van je dagelijkse routine. En dat is nu net waar ik het verschil in wil maken met 'Daily Habits'.
Spreekt mijn werkwijze jou aan of heb je nog vragen? Starten doen we met een gratis kennismakingsgesprek. Hier beantwoord ik al je vragen en kijken we of we een match zijn!
Veelgestelde vragen
Ging het bij jou altijd zo makkelijk?
Gezonde voeding en beweging is mij eigenlijk atlijd met de paplepel meegegeven. Eens ik wat ouder werd dacht ik dat ik alles kon eten zonder gevolgen. Helaas was niets minder waar. Ik had vaak last van mijn darmen, was vaak moe en kreeg ook nog eens eczeem in mijn aangezicht. Het was hoog nodig om alles weer op de rail te krijgen en hier ging ik ook voor.
Hoe ben je er zelf aan begonnen?
Ik heb een lijst gemaakt van punten die ik graag anders wou. Ik heb een top 3 gemaakt en ben hier stapsgewijs mee aan de slag gegaan. Ik heb gedurende enkele weken dit dagelijks toegepast tot dit een een routine werd. Eens ik zo ver was kon ik door naar het volgende.
Welke sporten vind jij leuk om te doen?
Lopen en wandelen doe ik het liefst. Als je buiten sport kom je niet alleen lichamelijk in beweging maar ook op psychisch vlak geeft het een enorme boost. Naar mijn gevoel een echte aanrader!
Kan ik bij jou terecht om af te vallen.
Iemand die ervoor kiest om evenwichtiger te gaan leven zal uiteraard ook de positieve effecten hiervan gaan ervaren. Gewicht verliezen zal dus een logisch gevolg zijn. Zorg er wel voor dat gezonder willen leven jouw hoofdprioriteit is. Is dit niet het geval dan zal het moeilijk zijn om het gewicht te behouden.